管理栄養士のダイエット ReformDietetics

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しょうが

しょうがドレッシング 21Kcal(1人分)

混ぜ合わせるだけで簡単に出来るドレッシングです。
ブロッコリーやカリフラワー、アスパラガス、ゆでキャベツ、にんじんなどの
温野菜にかけて、召し上がって下さい。


材料(2人分)
材料 分量 備考
しょうが 小さじ1 すりおろしてそのまま使います。
しょうゆ 大さじ1
大さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
ごま 小さじ1 炒りごま・すりごまはお好みで。
作り方
1 全ての材料を、良くかき混ぜたら出来上がりです。

エネルギー 21Kcal、たんぱく質 0.7g、脂質 2.0g、炭水化物 5.9g (1人分)

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