管理栄養士のダイエット ReformDietetics

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授乳中は体重が落ちると聞いたのに減りません。

Q1.質問
現在、授乳中です。
周りから、授乳中は体重が落ちると聞いていたのに、なかなか落ちません。
ダイエットしたいのですが、どうすれば良いでしょうか。

A.松本からのお答え
周囲の意見は一般的なものですので、全ての人に当てはまるものでもありません。
授乳中にダイエットすると、母乳の出も悪くなり、母乳中の栄養素も減ってしまいます。
赤ちゃんが健やかに成長するためにも、ダイエットは避けた方が良いでしょう。
赤ちゃんが母乳を必要としなくなってからダイエットを始めても遅くありません。
まずは、赤ちゃんの成長を優先的に考えて頂きたいと思います。


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Q1 食べながら後悔してしまいます。
Q2 ダイエット中の便通がうまくいきません。
Q3 朝おきたら1kgリバウンドしてしまいました。
Q4 授乳中は体重が落ちると聞いたのに減りません。
Q5 体重は標準なのですが、見た目が太って見えます。
Q6 吐いてダイエットしています。身体に悪いでしょうか?
Q7 夜遅い時間に食事をしなければいけません。どうすればいいでしょうか?
Q8 ダイエットすると肌が荒れてしまいます。どうしたらいいですか?
Q9 運動と食事制限をすればダイエット効果はあがるのですか?
Q10 ダイエットをしたら、生理が止まってしまいました。
Q11 運動しているのに、体重がおちません。

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