管理栄養士のダイエット ReformDietetics

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朝おきたら1kgリバウンドしてしまいました。

Q1.質問
朝起きたら、体重が1kg増えていました。
これは、リバウンドというのでしょうか。

A.松本からのお答え
体重は、1日のうちでもずいぶんと変動します。
食事の前後も変動しますが、尿や便などの排泄物もかなりの重量がありますので、排泄する前と後では体重が違ってきます。
ですので、昨日と比べて体重が1kg増えたからと言って、太ってしまった訳ではありません。
リバウンドとは全く定義が異なります。

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Q4 授乳中は体重が落ちると聞いたのに減りません。
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Q7 夜遅い時間に食事をしなければいけません。どうすればいいでしょうか?
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Q10 ダイエットをしたら、生理が止まってしまいました。
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