管理栄養士のダイエット ReformDietetics

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デューク更家特集

ダイエットを志す人は一度は耳にしたことがあるでしょう。
インパクトのある名前と容姿に私も興味津々です。


モデルのウォーキング指導をはじめ、様々な分野でご活躍されている
デューク更家さんの『DUKESWALK』の世界を存分に堪能してください。

ヨガでも、ストレッチでもない。ウォーキングと言っても単純に歩くだけではない。
きちんと全身鍛える、ウォーキングエクササイズを紹介する、デューク更家さんの著書の数々を紹介しています。

デューク更家さんの最新ウォーキングブック!!
どこでもウォーキング・ダイエット
1週間で10歳若がえる


デューク更家さんの最新刊

2003年11月発売

1週間で10歳若返るというウォーキングエクササイズ。モナコの町で素敵なウォーキングエクササイズを実践しています。

50万部を売り上げるデューク更家さんのウォーキングエクササイズの集大成!!新技も多数収録されています。


価格:¥1,200
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その他の新刊
デューク更家さんのやせる!ストレッチウォーキング
すべて室内でできるSaita mook―なるほどシリーズ


デューク更家
プロのモデルトレーナーとして活躍し、気功を取り入れたウォーキングストレッチで細胞から活性化させ、心身を整えて健康になる歩き方を考案し、独自のウォーキングエクササイズスタイルを確立。

魅力的な女性のための講座を展開し、センスの良さと軽快なおしゃべりで人気を集め、とにかく一緒に歩くだけで楽しくなって、エネルギーが全身に上がってくる。

デューク更家 オフィシャルページ DUKESWALKより

デューク更家さんの出版物
cover DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28    講談社DVDブック

ついにDVDがリリースされました。今一番売れてるウォーキングDVD。DVDだからデュークさんのウォーキングレッスンを見たいものだけ選べます。本と一緒に見たらとってもわかりやすくて効果ありです。先生のあの楽しいおしゃべりも充分に堪能できますよ。

デューク更家著
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cover デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット [ビデオ]

こちらはビデオです。DVDよりも時間が短く、お手軽感がありますが、内容は非常に濃いですよ。
やっぱり動く先生を見ながら実効すれば、効果も高まりますよ。


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cover 1mウォーキング・ダイエット講談社の実用Book

上記DVDだけなく、本も一緒にあればいつでもどこでもウォーキングを実行できます。たった1mと侮ってはいけません。きちんとエクササイズできるんですよ。DVD買おうと思った人は迷わず一緒に購入することをお勧めします。

デューク更家著
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cover デューク更家の美ウォーキングダイエット

細かい図解で分かりやすく解説されています。デュークさんのウォーキングはコミカルでどこに効く動きかを理解することが大切!!方法を間違わないように、よく写真をみて実行しましょう。

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デューク更家の親子ウォーキング・エクササイズ[ビデオ]

楽しく親子でエクササイズできます。お子様にも比較的やさしいウォーキングエクササイズになってます。お勧めです。

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