管理栄養士のダイエット ReformDietetics

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あなたのライフスタイルをチェックして、あなたの肥満可能性を診断できます。
ダイエット診断ツールと併用して、自己分析に役立ててください。

質問のカテゴリは、『体質チェック』、『運動習慣チェック』、『メンタルチェック』、『食生活、嗜好チェック』の4項目です。あまり深く考えず、チェックしてみてください。


さあ、ライフスタイルチェックをはじめましょう。
当シートはJavaScriptで開発されています。動作環境Windows版IE6以上 NetScape7.1以上

体質チェック

以下の項目に答えると、あなたが太りやすい体質かどうかがチェックできます。
1.両親のどちらかが太っている はい いいえ
2.子供の頃に太っていた はい いいえ
3.思春期に急激に太った はい いいえ
4.リバウンドをした事がある はい いいえ
5.便秘である はい いいえ
6.冷え性である はい いいえ
7.平熱が36.0度以下である はい いいえ
8.むくみやすい はい いいえ
9.体を動かしても汗をかきにくい はい いいえ
10.体脂肪率が高い はい いいえ

運動習慣チェック

運動はダイエットだけでなく健康維持にも有益な効果をもたらします。無理のない範囲で体を動かす事をおすすめします。
1.運動が苦手、または嫌いだ。 はい いいえ
2.事務職など普段座りっぱなしのことが多い。 はい いいえ
3.エレベーターやエスカレーターをよく使う。 はい いいえ
4.乗り物ではすぐに座ってしまう。 はい いいえ
5.1日をトータルして30分以上歩く事がない。 はい いいえ
6.体重は標準なのに体がぷよぷよしている。 はい いいえ
7.姿勢が悪いと人に言われたことがある。 はい いいえ
8.今まで運動をした経験がない。 はい いいえ
9.体脂肪率が高い はい いいえ
10.体を動かすとすぐに息切れする、または疲れる。 はい いいえ

メンタルチェック

ダイエットの成功はメンタル面からも大きな影響を受けます。『歪んだ知識』を正して、『痩せる脳』になりましょう。
1.食べ過ぎて後悔したことがある はい いいえ
2.食事をするのが怖い はい いいえ
3.食欲と関係なく食べてしまう はい いいえ
4.適切な食事量が分からない はい いいえ
5.『食べなければやせられる』と思う はい いいえ
6.痩せたらきれいになると思う はい いいえ
7.食べ過ぎて自ら吐いた事がある はい いいえ
8.毎日体重計に乗って一喜一憂している はい いいえ
9.ダイエットの知識なら誰にも負けない はい いいえ
10.とにかく体重さえ減ればいい はい いいえ
11.食事は低カロリー重視だ はい いいえ
12.話題のダイエット法はかならず試す はい いいえ
13.なるべく短期間でやせたいと思っている はい いいえ
14.短期間でやせたいと思っている はい いいえ
15.自分は、いわゆる『ダイエットおたく』だと思う。 はい いいえ

食生活、嗜好チェック

食生活や嗜好によっても、太りやすい体質かどうかは左右されます。
1.脂っこいものや、濃い味付けのものが好き はい いいえ
2.麺類や丼物などの単品メニューが好き はい いいえ
3.甘い物が好きで、よく間食する はい いいえ
4.偏食で、好き嫌いが多い はい いいえ
5.外食が多い はい いいえ
6.夕食の時間が遅い はい いいえ
7.食事の時間が不規則である はい いいえ
8.朝食を抜く事が多い はい いいえ
9.食べるのが早い はい いいえ
10.『ながら食い』をよくする はい いいえ

お疲れ様でした。下のボタンを押すと、チェック結果が下のボックスに表示されます。
診断結果
体質チェック
運動習慣チェック
メンタルチェック
食生活、嗜好チェック
総合評価
チェックの結果はあくまで目安です。体質等には個人差があります。ご了承ください。

上記の結果をふまえてダイエットの計画を立てたい人は、ダイエット診断ツール
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