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このような食事内容がメインで、日によってお肉をプラスしたり、サラダに使用しても良い野菜が変化したりします。何か昔見た事がありませんか?そう、ゆで卵ダイエットと良く似ています。一時期はやりましたが、危険だから今では誰も実行する方はいないでしょう。もしかしたら、ただ名称が変わっただけかもしれません。 このメニューから、摂取エネルギーをはじめ、ほとんどの栄養素が不足しているのが一目瞭然です。 決まりごととしては、
このダイエット法の冒頭に、「ダイエットを始める前によく読んで、納得した上で実行してください。」という幾つかの注意事項が書かれています。 |
・ | 2週間以上続けると栄養失調や貧血になる恐れがあります。続けたい場合は1ヶ月以上間を空けてください。 |
・ | 栄養に偏りがあるので、体調不良を引き起こす可能性があります。 |
・ | 生理中に実行しないで下さい。(鉄分不足になる恐れがあります。) |
・ | コレステロール値の高い方は、心筋梗塞を誘発する恐れがあります。 |
・ | 妊娠中の方は、胎児に影響が出る恐れがあります。 |
・ | メニューは必ず守ってください。もし守れなかったら、1日目からやり直してください。 |
・ | グレープフルーツによって、薬の効き目が悪くなる恐れがあります。 |
・ | 無理を絶対にしないで下さい。 |