管理栄養士のダイエット ReformDietetics

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カロリー計算

ダイエットの必需品、カロリー計算に役立つ本の紹介
食事日記をつけたあとに、カロリー計算をおこなったり、食べる前にカロリーを計算したりと言うときに最適です。

食事を分析することも、ダイエットには不可欠ですよ。


お勧め書籍
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cover 簡単!食品カロリー早わかりBOOK
サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる

吉田 美香 (著)
出版社: 主婦の友社

cover 新 毎日の食事のカロリーガイドブック
外食編 ファストフード・コンビニ編 市販食品編 家庭のおかず編

香川 芳子
出版社: 女子栄養大学出版部
cover 新 外食・テイクアウトのカロリーガイドブック
外食の「メニュー選択術」編/外食・テイクアウト編/コンビニ・市販食品編

香川 芳子

出版社: 女子栄養大学出版部
cover 五訂食品成分表〈2003〉

私も使っています。栄養計算の基本です。

香川 芳子

出版社:女子栄養大学出版部
最新決定版 目で見る80キロカロリー食品ガイド


鈴木 吉彦 (著), その他
出版社: 主婦の友社
cover エネルギー早わかりFood & cooking data

食パン一枚等の普段食べている量の単位で、エネルギーを調べることができます。

牧野 直子
出版社:女子栄養大学出版部
決定版 みんなが使える食品成分表
知りたい栄養成分値がすぐわかる

主婦の友社
出版社: 主婦の友社
cover 食べて治す!最新栄養成分事典

ビタミン・アミノ酸からファイトケミカルまで、この病気に効く、この成分

価格: ¥1,400
中嶋洋子他

出版社:主婦の友社

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